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- 佯装快乐，你就会真的快乐起来
有一个年轻雕塑家到处求医访药想治好自己的病，却始终无果，眼瞅着自己曾经的容貌一天天变得狰狞丑陋，雕塑家心急如焚。机缘凑巧，他受高人指点求医于一个高僧。雕塑家把自己的苦恼讲给高僧听。高僧问他这之前的几年在做什么。雕塑家说在塑罗刹，一共300尊各色罗刹，花了整整5年时间。高僧沉吟不语。雕塑家急了，问高僧到底能不能治好他的病。高僧说寺里准备建一座史无前例的大佛殿，需要100尊圣佛像。高僧要雕塑家塑好这100尊圣佛像之后才肯给他治病。雕塑家求医心切，只好答应了。
- 嫉妒是心境淡定的“天敌”
其实，嫉妒和喜怒哀乐一样，是人类的一种心理本能。看见谁比自己强或是原来不如自己的人现在反而超过了自己，心里常常会不好受，这时嫉妒就像虫子一般立刻蠕动不安起来。
有时候，嫉妒的心理也不是人的意志所能控制的，我们也许都有过这样的经历：看到那个处处比自己强的朋友或同事，事业爱情双丰收，春风得意，于是自己就开始暗暗嫉妒他。这嫉妒之火怎么也排解不了，嫉妒他的生活、他的事业、他的家庭、他的才能、他的睿智、他的光影、他的完美……
- 调整自我，让心始终处于淡定之中
有一位作家曾一度很惆怅，他喜欢的女孩不在乎他，他精心写的稿子被改来改去，他的身体也出了问题，感冒还不时地光顾他，生活一塌糊涂。
好朋友对作家说：“输什么也不能输了心情，有些事情放手吧。”于是，他决定改变。他不再找那个女孩，那篇稿子他立即投往别处，他也告别了一度懒散而无规律的生活，每天开始打球和跑步。结果，他的身体变得好起来，他的那篇稿子很快被发表，而且还得了奖，他不再“在乎”了的那个女孩开始在乎起他来。
- 让往事随风而逝，快乐就会从现在开始
有一位美丽的姑娘，决心要参禅悟道，因此向一位老禅师请教说：“禅师！我要怎样才能参禅悟道呢？”
这位禅师看了看她，心想：“这么漂亮的女孩子，尘世里既往的羁绊纷扰一定很多，如何能让她参禅悟道呢？”老禅师想了一想，便教她一句偈：“随他去，不管他，一切随风！”
- 放手是另一种拥有，把心放活一点
有一位智者说过这样一句富含哲理的话：“因为放弃，所以拥有。”这句话，说起来容易，但是要做到却是很难，特别对于我们这些凡夫俗子，所以，“只在一棵树上吊死”的死心眼，“不撞南墙不回头”的牛角尖等并不少见。我们苦苦挣扎于手中的那根自认为的“救命稻草”却看不到身旁尽是藤萝满墙。
生活中不管你有多努力，总会在不经意间失去某些东西，如果你只顾为失去的东西而抓住不放，那么你就将失去更多，所以，要明白放弃是一种难得的智慧，因为你放弃了眼前，会看到周围更多的东西。
- 舍去“无用”方能淡定一生
古语说：“无益则无用。”该舍弃的就舍弃，可是现实中我们往往做不到这一点，就像吸烟者知道吸烟有害健康却不愿意戒烟，时间久了则形成依赖性，想戒都戒不掉。所以，只能让有害物质去侵害身体的健康。
事实上，我们若想选择一路顺利地走下去，必须舍去无益之物，汲取养料，让自己成为一个有益之人，这是我们这些人世之人最该做到的，舍弃该舍弃的，会让你一身轻松，集中精力做最有价值的事。
- 活着就是幸福，你还有什么可担忧的
在第二次世界大战时，有个士官在瓜答卡纳岛战役中被炮弹碎片刮伤喉咙，输了七袋血。他写了张纸条问医师：“我会活下去吗？”医师回答说：“会的。”他又问：“我仍可以讲话吗？”他又得到了肯定的答复。于是这个士官在纸上写道：“他妈的，那我还有什么好担心的？”
你为什么不停止忧虑，对自己说：“那我还有什么好担心的？”也许你就会发现，事情其实微不足道，不值得操心。
- 当爱已逝，别丢了最初的那份淡定
美女文珠有白皙的皮肤、苗条的身段和文雅的气质，她总是轻声细语低头蹙眉一说活就脸红，很是让人怜爱。她的气质与瓜子脸很像林黛玉，于是室友叫她“黛玉”。她不反对，只是脸更红，语更轻，也更喜欢一个人傍晚盯着湖边漫步。不少男同学都爱她，她收到的情书弄得室友心里酸酸的，晚上寝室熄灯了，她总在蚊帐里打着手电，室友猜她肯定在一遍遍地读情书，搞得大家难以入眠。
- 学会放下才能拥有淡定的心境
放下很难，可能会带来一时的损失或心痛，可是真正放下后，会发觉所有的纠结与烦心反而可以转换成淡定。放下是一种感悟，一种心境，一种对外部事物进退取舍、轻重缓急、远近厚薄的把握。
人生就像爬一座山，本来是到山顶看风景的，可是身上背负着各种各样欲望的包袱，就会越爬越累，别说可能登不上山峰，就连欣赏沿途景色的快乐心情也会荡然无存。
- 用淡定的心态面对输赢
在一次残酷的长跑角逐中，参赛的有几十个人，他们都是从各路高手中选拔出来的。然而最后得奖的名额只有3个人，所以竞争格外激烈。
一个选手以一步之差落在了后面成为第四名。他受到的责难远比那些成绩更差的选手多。”真是功亏一篑，跑成这个样子，跟倒数第一有什么区别？”这就是众人的看法。这个选手若无其事地说：“虽然没有得奖，但是在所有没得到名次的选手中，我名列第一！”谁说跑第四名跟跑倒数第一没有什么区别！在竞争中，自信的态度，远比名次和奖品更为珍贵。赢得起，也输得起的人，才能够取得大的成就。
