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- 内心清净，即使粗茶淡饭也别有滋味
我们在夜深人静的时候，最容易听得到自然界细微的声音。譬如风招摇树叶的声音，雨敲打屋檐的声音，花瓣转落的声音。但是，纵使用周遭静寂无声，我们未必听得到自己内心的声音。这都是我们内心不宁静，总是被一些这样那样的事情所困扰的缘故。
很多时候，我们的内心都为外物所遮蔽，浮躁的心情占领了整颗心，因此在人生中留下许多遗憾：在学业上，由于还不会倾听内心的声音，所以盲目地选择了别人认为最有潜力与前景的专业；在事业上，故意不去关注内心的声音，在一哄而起的热潮中，也去选择那些最为众人看好的热门职位；在爱情上，常因外界的作用扭曲了内心的声音，同经济、地位等非爱情因素而错误地选择了爱情对象……我们都是现代人，现代人惯于为自己做各种周密而细致的盘算，权衡着可能有的各种收益与损失，但是，我们唯一忽视的，便是去听一听自己内心的声音。
- 洗涤内心，心静烦恼自会除
人的心理状况就像一股流水，如果自己内心的波浪不能静止，就永远不能悟道，永远不能得道。人们一切思想的混乱、烦恼、痛苦都是因为心念不能停止。所以人要想认识自己，要想过得快乐充实就必须把心中的杂念、妄想去除。
人心中的杂念、妄想假使不能及时被清除，假使它们长期积压在人的内心，人不但享受不到人生的快乐，而且天长日久还会被压垮。很多现代人一直感觉苦恼、烦闷，多半就是这个原因。
- 人生苦短，你还为小事烦心吗
你可能因为一件小事而影响了原本极为美妙的气氛，瞬间让你的快乐荡然无存。然而，人生短暂，去为小事生气太不值得了。
有一个人夜里做了个梦，在梦中，他看到一位头戴白帽，脚穿白鞋，腰佩黑剑的壮士，向他大声叱责，并向他的脸上吐口水，吓得他从梦中惊醒过来。次日，他闷闷不乐地对朋友说：“我自小到大从未受过别人的侮辱，但昨夜梦里却被人辱骂并吐了口水，我很不甘心，一定要找出这个人来，否则我将一死了之。”于是，他每天一早起来，便站在熙熙攘攘的十字路口寻找梦中的敌人。几个星期过去了，他仍然找不到这个人。结果，他竟自刎而死。
- 静坐无所为，春来草自青
淡定者的内心是平静的，内心充满杂念的人内心无法平静，更不能淡定。保持内心平静是保持淡定的关键。
以前，一位地主，在巡视谷仓时，不慎将一只名贵的手表遗失在谷仓里，他怎么找也找不到，便定下赏金，让农场上的小孩帮忙寻找，谁能找到手表，奖金五十美元。众小孩在重赏之下，无不卖力搜寻，奈何谷仓内都是散置成堆的谷粒及稻草，大家忙到太阳下山仍无所获，结果一个接着一个都放弃了。只有一个贫穷小孩，为了那笔巨额赏金，仍不死心地寻找。当天色渐黑，众人离开，人声杂沓静下来之后，他突然听到一个奇特的声音。那声音“滴答、滴答”不停响着，小孩立刻停下所有动作，谷仓内更安静了，滴答声也响得更为清晰。小孩顺着滴答声，找到了那只名贵手表，如愿以偿地得到了五十美元。
- 奢华是上瘾的毒药，一旦拥有就害怕失去
上世纪90年代，来来饭店开业不久，那是台北最著名的豪华饭店，而它的十七楼会员俱乐部更是富商巨贾云集的场所。拥有一张来来十七楼的会员卡，.就是尊贵的象征。
那时，阿华换了一个工作，新老板为了表示肯定，替他买了一张来来饭店的会员卡，并告诉他所有的消费由公司埋单。阿华非常感谢老板的赏识，但他从来没使用过。
- 过一过心静如水的简单生活
古时候，在一个遥远的国家里，国王病得很厉害，大臣们请来了宫廷里最好的医生和全国名医医治，但国王的病丝毫不见好转。
后来大臣们只得请来了一位得道的高僧，即使他不能治好国王的病，大臣们也希望他能运用佛理为国王带来心神的安定，让他不再那么痛苦。高僧看了一下国王的病情，严肃地说：“陛下，只有一样东西能够救你！只要能穿一个快乐的人的衬衫睡上夜，你的身体就会康复的。”
- 人生在世，何不潇洒走一回
作家三毛靠着洒脱不羁的个性独闯撒哈拉，至今还是多少人难忘的梦里花落。几乎全世界都知道三毛的《橄榄树》、《撒哈拉的故事》、《万水千山走遍》……知道她的心和她心中的天堂……浪迹天涯的三毛特立独行，活出了一个洒脱、精彩的自己！尽管三毛已经不在人世，但是人们永远记住了那个披着长发、携了书和笔漫游世界的形象，那个形象充满了个性魅力！
- 难得糊涂是大彻大悟之后的淡定
年仅26岁的刘莉，美丽温和，却有着两次失败的婚姻，究其原因就是她不懂得在婚姻中适时地假装”糊涂”。
刘莉的第一任丈夫是个注册会计师，虽然性格脾气不算特别好，但是才华横溢，对朋友也慷慨大方。当初刘莉就是看上他的才华和豪爽，但在婚姻中，刘莉却发现他的优点变成了缺点。
- 以一颗平常心去处世待人
在大千世界里，面对人世间的纷纷扰扰，不争名、不夺利能让自己独自拥有和享受一份平和，以平和的心态为人处世，这就是淡定力。
人生短短的几十年，这一路走来，有得亦有失，面对得到的和失去的，是否也曾患得患失，斤斤计较，缺少潇洒的气度？对于功名利禄，是否过于在乎，胆小谨慎，丢失了个性？想证明自己，强出风头，个性张扬，目空一切，却落得浑身泥水，焦头烂额。有时我们活得太累、太假，虽然活得很像个人，可就是不像自己。古人称人世纷扰为“过往烟云”，无非是一种淡定，只是常人很难达到罢了。
- 别让诱惑搅乱平静的心湖
花开百朵，我折一枝，芳香满襟袖，表述的就是一种知足的心态。可是，在现实的生活中因为诱惑太多所以人们很难淡定下来。
生活中，人们总是带着满满的欲望在人世间奔波，当欲望越来越膨胀的时候，才发现自己已经不堪重负了。
有这样一个女孩，她的欲望很多，而且无论她如何追求，都没有满足的时候。比如：她想攒很多钱和家人满世界旅游；想买数不清的衣服、鞋手、包包、小首饰；想拥有最昂贵的化妆品、护肤品。她认为只有这些才能带给自己最纯粹的开心，带给自己摸得着的真实感。
