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- 学会放下才能拥有淡定的心境
放下很难，可能会带来一时的损失或心痛，可是真正放下后，会发觉所有的纠结与烦心反而可以转换成淡定。放下是一种感悟，一种心境，一种对外部事物进退取舍、轻重缓急、远近厚薄的把握。
人生就像爬一座山，本来是到山顶看风景的，可是身上背负着各种各样欲望的包袱，就会越爬越累，别说可能登不上山峰，就连欣赏沿途景色的快乐心情也会荡然无存。
- 该放手的绝不挽留，该珍惜的绝不放手
再好的东西都有失去的一天，再深的记忆也有淡忘的一天，再爱的人也有远走的一天，再美的梦也有苏醒的一天。所以，该放手的绝不挽留，该珍惜的绝不放手。
作家几米说：“当你喜欢我的时候我不喜欢你，当你爱上我的时候，我喜欢上你，当你离开我的时候我却爱上你是你走得太快，还是我跟不上你的脚步，我们错过了诺亚方舟，错过了泰坦尼克号，错过了一切的惊险与不惊险，我们还要继续错过。”
人生当中，有些人、有此事，注定要错过，注定得不到、抓不住，只有放开手，才能还自己一片自由的天空。
- 看不开的就放下，保持淡定就好
在生活中，我们常会看到这样一种现象：有些人记忆力总是特别好，把一些鸡毛蒜皮、零零碎碎的事都记得一清二楚，对什么事都斤斤计较，耿耿于怀，结果他们不但精神委靡，而且一副病秧子的模样；一些人则看得很开，该忘的统统都忘记，他们精力充沛、朝气蓬勃、身心健康。由此可见，放下不仅是一种风度，还是一种很好的生活方式。
人不但要学会淡定，而且要学会放下。一个人如果把什么都记得很清楚，大脑里充满了各种各样的记忆，那实在是让人无法快乐的事。
- 有一种幸福叫做放下
上帝在关闭一扇门的同时，一定会为你打开另一扇门。
郑板桥早已有所参悟：难得糊涂。为什么时下的人活得越来越累？心事越来越多？借用一句心理学家的话说：现代的人们，虽然学会了追赶时间，却没能学会耐心等待。学会了对于物质的追求，却没有学会抛开物质。
人们该以怎样的姿态面对人生？当然是放下，放下才聪明，人生在世，难得糊涂。为什么一定要在名利场上争个你死我活，摆个对弈的局，把酒论英雄，这样岂不是更好？放下一次，糊涂一次，这本是对生命的呵护，而不是不尽责。能幸福地活，该是多大的福气？
- 强迫自己——放下
我们不能一直沉溺在忧郁与消沉的情境里，必须尽快放下。譬如股票失利，损失了不少钱，当然心情苦闷，提不起精神，此时，必须尝试去放下；譬如期待已久的职位升迁，当人事令发布后竟然不是自己，情绪之低落可想而知，解决之道无它——只有强迫自己放下。
- 放的下，世界就是你的
“一念成佛，一念成魔，不如放下，便得自在”。人世之中有太多事不必去争，不争，便能放得下，放得下，便得平常，便得自在。所有的一切都是造物主的巧妙安排，都是对我们善意考验！学会“放得下”，人生将会有更多的收获！“行至水穷处，坐看云起时”，放得下，有另一番别致的情趣。
仔细想想，与人争斗，因为谣言或一件平常小事而心神不宁；何苦来哉？生活本就是充满喜怒哀乐，何必为了一点点小事而让自己受苦呢？何必为了一时冲动而伤己身呢？不如放下，放下，便得平常，便得自在。
- 学会放下，过去的就让它过去
当我写下本节标题时，从窗户望去，正看到园中的恐龙足迹化石，这足迹是一亿八千万年前留下的，是我从耶鲁大学买回来的。再笨的人都知道世事已逝，再也无法改变，即使过去三分钟的事情我们也无力改变，可是多数人都会因此烦恼。确切地说，为三分钟前发生的事情进行改善还是来得及的，但已发生的那件事情本身是再也改变不了的。
要使已逝的事情变得有意义，只有一条途径：冷静地分析
