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- 学会淡定，“主动认输”是一种气度
有一天，一些议员冲进美国总统威廉•麦金菜的办公室向他提出抗议。为首的议员脾气很大，开口就用难听的话咒骂总统。而总统麦金莱却显得十分平静，他知道，现在做解释只会导致更激烈的争吵，这对自己是很不利的，所以他一言不发，默默地听着这些人叫嚷，任他们发泄他们的怒气。直到这些人说得精疲力竭了，他才温和地问：“现在你们觉得好一些了吗？”
为首的议员的脸立刻红了，总统平和而略带讥讽的态度，使他觉得自己矮了一截，他仿佛觉得自己粗暴的指责根本站不住脚，而总统可能根本就没错。
- 越能宽容，越能净化自己的心
一位老师与她的母亲被自己的嫂子杀害，原因之一是嫂子认为婆姑两人常常“窃窃私语”，是在说自己的坏话，怨恨长期积累，终于铸成大错。嫂子自知犯下大错，立刻自首，甚至交代自己的子女不要住在当地，这样会被别人看不起。由此可见，嫂子还是有悲怜之心，但仇恨之心遮盖了善良，因为不懂得宽容，才酿成人间悲剧！
你虽知原谅别人是最好的解决办法，但心中是不是还有怨恨呢？请相信，心中不愉快的人，事实上伤害自己最大，身心的耗损是你无法想象的。
- 保守住你内心的那一份纯净
有一天，洞山禅师与云居禅师在一起闲聊。无意中，洞山禅师问云居禅师：“你爱色吗？”云居禅师正在用竹箩筛豌豆，听到洞山禅师这样问，吓了一跳，筐里的豆子都被吓得撒了出来，滚到了洞山禅师的脚下。
洞山禅师笑着弯下腰把豌豆一粒一粒地捡起来放进筐里。云居禅师耳边依然回响着洞山禅师刚才的问话，他不知道该怎么回答，因为这个问题实在是没有办法回答。
- 让生命沉淀出一片清凉的底色
有一个女士，没有选择去外资公司而是选择去学校任教，完全缘于她喜欢宁静的生活。这个女士既有教书的小小成就感，三个月的假期还可以自在安排。平时安心授业，听歌品书，寒假就在家里写稿，暑假开始四处行走，遇见喜欢的地方便停下来小住。
人在年少轻狂时，最爱呼朋唤友，流连酒吧，与喧嚣同乐；如果走向职场，工作上也是一路狂奔，去几个地方，换几个职业，这就是人们所说的是“朝三暮四”，可快乐却离自己越来越远，不知道怎样才能使自己的心灵宁静下来。
内心宁静的人，因为没有了过多的繁杂之事，所以总会找寻一些赏心悦目的事来安慰自己，有的学了一技之长，比如刺绣、弹琴，有的养了一隅的花花草草，有的在文字中怡然穿行，也有的喜欢小烹小炒，被造就成了一位可爱厨娘。
- 让心灵回归到最初时的清澈
水的本性是清澈平和的，如果搅动它就会变得混浊，如果堵塞住不让它流动，它也就不会清澈了。这和人心是一致的，人心的本初都是清静明澈如水一样的，但是流落于世，渐渐被欲望所迷惑，就像是往水中丢进了泥沙一样，也就渐渐变得混浊起来。
淡定者的内心是澄澈的，没有欲望的杂质，他们对于名利富贵视若浮云，再多也只是投映在水面的影子，触不到他们内心一分一毫。
- 及时地清扫你的“心房”
一位美国学者来北京大学参观访问时，曾讲了一段自己的亲身经历，有一年他向学校请了三个月的假，然后告诉自己的家人：“不要问我去什么地方，我每星期都会给家里打个电话，报个平安。”
后来这位学者就去了美国南部的农村，去农场干活，去饭店刷盘子。在农场做工时，背着老板吸支烟，或和自己的工友偷偷地说几句话，都感到很高兴。最后他在一家餐厅，找了一个刷盘子的工作，只工作了四小时老板就与他结了账，对他讲：“老头你刷盘子太慢了，你被解雇了。”
- 把你的心放在可以安定的位置
在生活中，我们每个人都在被情感、家庭、社会所缠绕，常常找不到安心的所在。外在的纠葛、攫取太多，心就没有办法淡定，更无法净化；人对外在无限制地索取，常常是以支付心灵的尊严为代价的。我们应该抬起头来，看看屋外的松林，听听松涛的呼唤，眺望远处的大海以及满风的帆船…...
- 内心清净，即使粗茶淡饭也别有滋味
我们在夜深人静的时候，最容易听得到自然界细微的声音。譬如风招摇树叶的声音，雨敲打屋檐的声音，花瓣转落的声音。但是，纵使用周遭静寂无声，我们未必听得到自己内心的声音。这都是我们内心不宁静，总是被一些这样那样的事情所困扰的缘故。
很多时候，我们的内心都为外物所遮蔽，浮躁的心情占领了整颗心，因此在人生中留下许多遗憾：在学业上，由于还不会倾听内心的声音，所以盲目地选择了别人认为最有潜力与前景的专业；在事业上，故意不去关注内心的声音，在一哄而起的热潮中，也去选择那些最为众人看好的热门职位；在爱情上，常因外界的作用扭曲了内心的声音，同经济、地位等非爱情因素而错误地选择了爱情对象……我们都是现代人，现代人惯于为自己做各种周密而细致的盘算，权衡着可能有的各种收益与损失，但是，我们唯一忽视的，便是去听一听自己内心的声音。
- 洗涤内心，心静烦恼自会除
人的心理状况就像一股流水，如果自己内心的波浪不能静止，就永远不能悟道，永远不能得道。人们一切思想的混乱、烦恼、痛苦都是因为心念不能停止。所以人要想认识自己，要想过得快乐充实就必须把心中的杂念、妄想去除。
人心中的杂念、妄想假使不能及时被清除，假使它们长期积压在人的内心，人不但享受不到人生的快乐，而且天长日久还会被压垮。很多现代人一直感觉苦恼、烦闷，多半就是这个原因。
- 人生苦短，你还为小事烦心吗
你可能因为一件小事而影响了原本极为美妙的气氛，瞬间让你的快乐荡然无存。然而，人生短暂，去为小事生气太不值得了。
有一个人夜里做了个梦，在梦中，他看到一位头戴白帽，脚穿白鞋，腰佩黑剑的壮士，向他大声叱责，并向他的脸上吐口水，吓得他从梦中惊醒过来。次日，他闷闷不乐地对朋友说：“我自小到大从未受过别人的侮辱，但昨夜梦里却被人辱骂并吐了口水，我很不甘心，一定要找出这个人来，否则我将一死了之。”于是，他每天一早起来，便站在熙熙攘攘的十字路口寻找梦中的敌人。几个星期过去了，他仍然找不到这个人。结果，他竟自刎而死。
