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- 心灵也需要假期
没见过一个发条永远上得十足的表会走得长久;没见过一个马力经常加到极限的车会用得长久;没见过一个绷得过紧的琴弦不易断;也没见过一个心情日夜紧张的人不得病。所以善用表的人永不把发条上得过足;善驶车的人永不把车开得过快;善操琴的人永不把琴弦绷得过紧;善养生的人永不使心情日夜紧张。
- 给情绪装个“安全阀”
现代上班族的工作、生活压力大,有人遇到不痛快的事,不善排解,时间长了,难免会造成心理障碍。而善于给情绪装个“安全阀”,及时“减压”,就会减少心理疾病的患发。下面就是几个上班族调节情绪的方式,也许会给你不少启发。
小李是一家高科技企业的职员,工作性质决定了她经常出差。别人出差总有闲暇时间去周围名胜古迹观光浏览散散心,小李却是晚上武汉的工作刚忙完,第二天早晨就飞赴广州,接着工作。常常一个月中有一半时间在外地。时间一长,她经常感到烦躁。但回京后,生活节奏一慢,又觉得挺失落,于是想借运动宣泄一下。
- 培养并保持自己的兴趣爱好益处多
生活不仅因为有严肃的内涵而变得庄重,也因为有丰富的活动而变得多彩多姿。假如生活只是吃、喝、睡,那是乏味的;假如人生是一根时刻绷紧的弦,那也会令人窒息的。
生活中当然应该有事业。同样,生活中也应该有兴趣爱好。如果说,事业是生活的主色,那么兴趣爱好无疑是不可缺少的辅色。
兴趣是一个人经常趋向于认识、掌握某种事物,力求参与某项活动,并且有积极情绪色彩的心理倾向。例如对绘画感兴趣的人,就把注意力倾向于绘画,在言谈话语中也会表现出心向神往的情绪。
- 知足者都拥有一颗年轻的心
相对成年人来说,儿童可说是最懂得享有幸福的专家了。而那些能够保有赤子之心的中老年人,更可称得上是一种天才。因为,能保持年轻人特有的幸福精神与要旨是相当难得而宝贵的。因此,若要永远保有幸福,我们绝对不可让自己的精神变得衰老、迟钝或疲倦,我们不可以失去纯真。
有位老师曾问她的学生:“你幸福吗?”“是的,我很幸福。”学生回答。
- 给自己一个希望,点燃生命的激情
在这个世界上,有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制交通,却可以掌握自己;我们无法预知未来,却可以把握现在;我们不知道自己的生命到底有多长,但我们却可以安排当下的生活;我们左右不了变化无常的天气,却可以调整自己的心情。只要活着,就有希望,只要每天给自己一个希望,我们的人生就一定不会失色。
- 积极心态激发最大潜能
生活就像一场比赛,我们无法改变它的规则。我们能够并且必须去做的是掌握这些规则,利用这些规则未发挥我们最大的潜能。
一个乐观者就是一个这样的人:当他的鞋子穿破了的时候,他只是认为他回到了光脚走路的时代。悲观者说:“我只有看见了才会相信。”乐观者说:“只要我相信我就会看见。”乐观者采取行动,悲观者静止不动。乐观者看见半杯水会说它满了一半,悲观者看见同样的半杯水会说它有一半是空的。原因很简单,乐观者往杯子里倒水,而悲观者却从杯子里取水。
在生活中,成功和失败之间仅仅只有毫厘之差。
- 一味追求完美并不是成功
不能容忍美丽的事物有所缺撼,是人的一种普遍的心态。对许多人来说,追求尽善尽美是理所当然的。他们从未想过,正是这种似乎无关紧要的态度,给他们的生活带来了巨大的压力。
如果进一步分析,有些渴望完美的人是出于一种自我保护的需要。根据格式塔心理学,安全感是人的最基本需要之一。假如一个人缺乏自信,生活上屡遭挫折,那么他的安全感就受到了伤害。这种伤害需要通过其他途径来加以补偿。
- 拥有好心态,才更易成功
一个人要想成功,没有良好的心态是不行的。心理学家告诉我们,以下六种心态是人们成功的前提,必须好好把握:
1.理解心态
一般来说,人际关系上的失败,大部分要归因于“误解”。
对于特定的一系列“事实”或者环境,我们往往指望别人也会跟我们一样地作出反应和得出结论。大多数情况下,别人的反应或者立场并不是要为难我们,也不是因为头脑太顽固或者心怀叵测,而是因为他对情况的“了解”和解释与我们不同。
- 幸福快乐的秘密就藏于心中
有一则寓言,传说在天堂上的某一天,上帝和天使们召开了一个头脑风暴会议。上帝说:“我要人类在付出一番努力之后才能找到幸福快乐,我们把人生幸福快乐的秘密藏在什么地方比较好呢?”
有一位天使说:“把它藏在高山上,这样人类肯定很难发现,非得付出很多努力不可。”
上帝听了摇摇头。
另一位天使说:“把它藏在大海深处,人们一定发现不了。”上帝听了还是摇摇头。
- 人的面貌是最美的景物
假使我们仔细观察人的脸,看到深处,就不止看到其轮廓和美丑,还能看到这个人的精神和性格,因此我们常常能看到他许多可爱可喜的东西。
《莎士乐府本事》的作者、英国文学家查尔斯·兰伯曾说过:“人的面貌是世界上最美的景物。”虽然它只是一个小小的椭圆体,只有几英寸见方的面积,可是外形也好,神采也好,都是如此生动。