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- 心灵也需要假期
没见过一个发条永远上得十足的表会走得长久；没见过一个马力经常加到极限的车会用得长久；没见过一个绷得过紧的琴弦不易断；也没见过一个心情日夜紧张的人不得病。所以善用表的人永不把发条上得过足；善驶车的人永不把车开得过快；善操琴的人永不把琴弦绷得过紧；善养生的人永不使心情日夜紧张。
- 学会放松自己，别让心太累
有个科学结论可能令我们大吃一惊：只从事脑力劳动是不会令人疲乏的。听起来似乎难以置信，但几年前，科学家试图估算出人脑要集中精神多久才会有“超负荷”的疲劳，也就是为“疲劳”下个精确的定义。科学家发现，当人脑活动时，流经脑中的血液毫无疲劳迹象！可是如果从正在紧张工作的人身体中抽取的血液，就含有“疲劳毒素”以及疲劳代谢物。如果对爱因斯坦脑血管的血液进行化验，就会发现其中并不含“疲劳”毒素。
