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- 我们要活在当下，过好眼前的每一天
有一位不知名的画家很仰慕画家柯罗，一天，他拿自己的得意之作请大师赐教，柯罗耐心地挑出了画中的几处缺陷，年轻画家很是感激地说：“等明天，我一定按您指教的去改。”柯罗激动地说：“为什么不是今天？要是你今晚就死了呢？”诚然，除非有什么天灾人祸，否则年轻画家是不会在半夜猝死的。其实，柯罗的话，正好代表了这样一种生活哲学一一把每一天都当作生命的最后一天来过。
- 从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶
陶渊明是入选美国教材的三个中国人之一。他人选的理由是：上流生活，出污泥而不染。美国人认为陶渊明不是一个一般的中国农民，他能接触士大夫阶层的人，在一起饮酒作诗，却不参与时政。他的作品反映了他简单的田园生活理想，甚至把这种生活美化成世外桃源。美国学者想告诉学生，中国魏晋南北朝时世风日下，陶渊明与众不同，保持超脱与自然的生活习性和人的本性追求。
- 淡定是远离抱怨的“良药”
把抱怨堆积在心里、挂在嘴上的人，只会让自己的心态、情绪因此变得很糟。在这样一种状态下，不难想象，他不幸福的指数自然要比别人高，许多新的烦恼又在抱怨后面等着他，那么他又开始新一轮的抱怨，然后是更不幸福紧接着又是抱怨……如此恶性循环下去，到最后，他自己也不明白：我的运气为什么总是这样差，那些能力不如我的人为什么干得总比我好，他们的运气总比我好？
我们不要把一些杂质总堆在心里，把惆怅总写在脸上，把牢骚总挂在嘴上，再则你自己就真的会一直是个倒霉蛋，并且一直都不会有峰回路转的机会。
- 给自己一颗坚强而淡定的心
有一位跋涉在群山之间的旅人，在倒出他鞋子中的沙子时感慨地说：“使人疲倦的往往不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。”这句意味深刻的话，其实表达了这样一个道理：阻碍我们幸福的并非是生活中的困难，而是我们脆弱的心灵。如果我们的内心能够更坚强一些，更淡定一些，我们就会发现原来生活的旅程是如此自在轻松。
每个人都有过恋爱的经历，当我们遭遇失恋的时候，仿佛天都塌了下来，感觉世间的一切都是灰色的。我们用酗酒、抽烟、赌博、逃避等手段发泄自己心中的愤怒和不满。我们遭遇挫败的时候，总感觉自己一无是处，活着也没什么意思，不如纵身一跃结束自己可怜的生命。我们感觉前方未知的征程遥遥无期，我们一度疲惫不堪，只是你可曾想过，疲惫不是因为未知的征程，而是因为心灵的脆弱。
- 天无绝人之路，更无绝人之境
一个年轻人立志要成为一名优秀的讲师。要想成为一名讲师，首先就得参加讲师资格考试。为了准备考试中现场演说的演讲稿，他几个月前就离家到考试地点附近的旅店住下了，全身心地投入到写作之中。写好后，他每天不停地朗诵，早也念，晚也念，最后整篇文摘都可以倒背如流了。
到考试那一天，经过抽签，他抽到最后一个上台。他先坐在台下，观摩其他应考者的演说。终于，只剩下两个人了。他盯着台上的演说者，惊讶地发现，台上那个人演讲的内容居然跟他的稿子一模一样！这是怎么回事？
- 痛苦只是眼里的一粒尘埃
在20世纪60年代初期，美国化妆品行业的“皇后”玛丽•凯把她一辈子积蓄下来的5000美元作为全部资本，创办了玛丽•凯化妆品公司。
为了支持母亲实现“狂热”的理想，两个儿子也“跳往助之”，辞去了较好的工作，加入到母亲创办的公司中来，宁愿只拿250美元的月薪，玛丽•凯知道，这是背水一战，是在进行一次人生中的大冒险，弄不好，不仅自己一辈子辛辛苦苦的积蓄将血本无归，而且还可能葬送两个儿子的美好前程。
- 淡定的别样情怀一一嚼得菜根
《菜根谭》中说“嚼得菜根，做得大事。”菜根代表了生活的清苦和艰辛。一个人如果想事业有成，则他必须经受得住日常工作、形形色色的诱惑以及各种艰难困苦的考验，在这些考验中，他应该能行得正、走得稳。而且，他也应该经受得住实际生活的痛苦和考验。
1781年，史蒂芬逊出生于英同，双亲都是矿工，家境清苦，他十多岁便在矿场上班， 18岁时，才有机会上学。毕业后，又到矿场当技工。由于从小目睹矿工工作的艰辛与危险，史蒂芬逊决定为矿工解决这些遇到的工作难题。首先他发明了巧妙的矿坑安全灯，解决了采矿的照明问题，减少意外的灾难发生。其后，他看到矿井底下运煤困难，又致力于火车的研究，希望能减少矿井工人运煤的辛劳。在当时想研究火车，需要大量的经费投入，史蒂芬逊虽然每天过着清苦的生活，但追求成功的意志鼓舞着他克服种种困难，终获成功。
- 从容地面对他人的嘲笑
人的一生中总会遇到一些污蔑、嘲笑，但是很多人却很在意地去为自己申辩，结果也往往无济于事。其实想想：人生无非是笑笑别人，或被别人笑笑，嘲笑也好，戏弄也罢，也许并非有什么恶意。如果我们深受影响，无法自拔的话，只会自取烦恼、自取其辱而已。从容地应对他人的嘲笑，是一个淡定者的必备素质。
- 看淡人生沉浮事，一蓑烟雨任平生
笑对人生的沉浮，需要一份勇气，苏东坡为我们做出了表率。晚年遭受贬谪的苏东坡面对人生的挫折，平和地吟出：“莫听穿林打叫声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”笑对挫折、淡化背痛的淡定心境，磨洗了苏东坡的豪放词风。实际上，苏东坡用象征手法写出自己在突如其来的政治风雨面前内心的坦荡与气度的从容。
- 伏久者飞必高，开先者谢独早
美国著名播间员莎莉•拉菲尔在她30年的职业生涯中，曾经被辞退18次，可是她每次都放眼最高处，确立更远大的目标。最初，美国大部分的无线电台认为女性不能吸引观众，所以没有一家电台愿意雇佣她。当她好不容易在纽约的一家电台谋求到一份差事时，不久又遭辞退，原因是她跟不上时代。但莎莉并没有因此而烦恼。她总结了失败的教训之后又向国家广播公司电台推销她清淡类节目的构想。电台勉强答应可以让她试试，但提出要她先在政治台主持节目。当时，她对政治了解甚少，为此她一度犹豫过，但坚定的信心促使她去大胆地尝试了。
