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- 良好的心态使你更健康
1.保持乐观情绪。俗话说句：“笑一笑，十年少”。乐观的情绪不仅能使你显示青春活力，还将有助于增强机体免疫力，免受疾病的侵袭。
2.坦然面对现实。在快节奏的都市生活中，人们会面临种种压力，勇敢地面对现实，把压力当作是一种挑战将更有利于人的身心健康。
- 心理健康的秘诀
弗洛伊德说：凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理行为便是健康的。反之，就是病态的。
由于一个人在生活、学习各方面遇到的事情和活动很多，不仅在积极反应上存在个性差异，而且各人面临的事情或活动也不尽相同，因此，心理学家给出了心理行为健康者的标准：
- 健康是别人夺不走的资本
健康是别人夺不走的资本，拥有这一资本，你就能获得更多的财富，使你终生受用不尽。健康对你的生活和工作都起着重要的作用。对于健康，很多人的体验是，积极的心态会给人体健康带来好处，消极的心态则可能引发疾病。
“我每天过得越来越好。”有些人每天在醒来和就寝前都要把这句话朗诵好几次。对他们来说，这句话并不是华而不实的语言表达，而是说明健康来自积极的心态。一个人心存消极思想，这是一件危险的事。
- 8大秘诀助你永远快乐
人世间，并非无烦恼就快乐，亦非快乐就没有烦恼。那么人们能否一生都保持愉快地生活呢？请阅读下面8条：
1.承认弱点。人无完人，金无足赤，要承认自己的弱点，乐意接受别人的建议、忠告，并有勇气承认自己需要帮助。
2.吸取教训。面对失败和挫折应该是从中吸取教训，勇往直前。
3.有正义感。在生活中诚实和富有正义感，朋友们就会乐于帮助你。
- 描绘心中美丽的图景
在我们所接触的人中，每100人中有98人不满意他们的世界，但他们心中又缺乏一个他们所喜欢的世界的清晰图像。
可以想想那些人终生无目的地漂泊，胸怀不满，反抗，斗争，但是并没有一个非常明确的目标。
你是否现在就能说说你想在生活中得到什么？确定你的目标可能是不容易的，它甚至会包含一些痛苦的自我考验。但无论付出什么样的努力，它都是值得的，因为只要你一说出你的目标，你就能得到许多好处，而且这些好处几乎自动到来。
- 不要为你的享乐而设定先决条件
再向你提一个建议：不要为你的享乐而设定先决条件。
不要说：“等我赚到一万美元，我才可以好好享乐。”不要说：
“等我上了那架飞往巴黎、罗马、维也纳的飞机，我就高兴了。”
不要说：“等找到了65岁退休时，我就能躺在安乐椅上享受日光浴……”
- 寻找最好最新的观念
具有积极心态的人总是随时在寻找最新最好的观念。有了最新最好的观念，就能使保有积极心态的人增加成功潜力。
法国浪漫主义作家维克多·雨果曾经说过：“没有任何东西的威力比得上一个适时的主意。”
有些人总以为，世上只有天才才会有好主意。
- 懂得放弃才有快乐
在生活中，我们应该学会舍，而不要一味地取。
人的情感就是这样，总是希望有所得，以为拥有的东西越多，自己就会越快乐。所以，这人之常情就迫使我们沿着追寻获得的路走下去。可是，有一天，我们忽然惊觉：我们的忧郁、无聊、困惑、无奈等一切不快乐，都和我们的图谋有关，我们之所以不快乐，是我们渴望拥有的东西太多了，或者，太执著了，不知不觉中，我们就会盲目地执著于某一件事。
- 心灵也需要假期
没见过一个发条永远上得十足的表会走得长久；没见过一个马力经常加到极限的车会用得长久；没见过一个绷得过紧的琴弦不易断；也没见过一个心情日夜紧张的人不得病。所以善用表的人永不把发条上得过足；善驶车的人永不把车开得过快；善操琴的人永不把琴弦绷得过紧；善养生的人永不使心情日夜紧张。
- 给情绪装个“安全阀”
现代上班族的工作、生活压力大，有人遇到不痛快的事，不善排解，时间长了，难免会造成心理障碍。而善于给情绪装个“安全阀”，及时“减压”，就会减少心理疾病的患发。下面就是几个上班族调节情绪的方式，也许会给你不少启发。
小李是一家高科技企业的职员，工作性质决定了她经常出差。别人出差总有闲暇时间去周围名胜古迹观光浏览散散心，小李却是晚上武汉的工作刚忙完，第二天早晨就飞赴广州，接着工作。常常一个月中有一半时间在外地。时间一长，她经常感到烦躁。但回京后，生活节奏一慢，又觉得挺失落，于是想借运动宣泄一下。
