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- 不怕百个忍，只怕一不忍
淡定需要忍的能力，尤其是在你面对令人气愤的事情的时候。令人气愤的事往往会使人义愤填膺，怒火中烧，很可能使人丧失理智，产生令人遗憾的恶果。而兴奋的事可以使人心情愉快，精神焕发，并使生活充满希望。生活中，有些东西如果我们学会忍一下，可能就会得到更多的快乐。
在交际中，如果你没有妥协、忍让和迁就的准备，那只能处于四面楚歌之中，纵使有三头六臂，也将牵制得你疲惫不堪而无法前进。所以，虽然妥协、忍让都有那种“不得不”的心态，但仍不失为人际之间的“润滑剂”。
退一步海阔天空，忍一时风平浪静。其实，徒然行动、徒费口舌不如及时抽身来得明智。
- 保持淡定，要有容人的气度
我们在生活中不可避免要遇到一些令人伤心的事情，那些伤害我们的人，不管他们是有意或者无意，都让我们感到深深的遗憾和失落。有的甚至破坏了我们的生活，让我们陷入痛苦的深渊。对这些人，我们会恨他们，甚至想报复他们，可是，我们怎能拥有一颗淡定的心呢？一个淡定的人，他不会睚眦必报，也不会以牙还牙，做出伤天害理的事情。
保持淡定要有宽大的胸怀，能容得下别人对你的嘲笑、朋友对你的背叛、敌人对你的陷害。更难能可贵的是，要能原谅那些曾经伤害过你的人。
- 宽容别人的同时，别忘了宽容自己
纽约的一位精神病医生遇到一个病人，这个病人酒精中毒，已经为此治疗了两年。有一次，病人来看医生，要进行心理治疗。病人告诉医生说，前两天，他被解雇了。当心理治疗完毕后，病人说：“大夫，如果这件事发生在一年前，我是承受不住的。我想自己本来可以做得更好，避免这类事情的发生，但却未能做到，为此我会去酗酒。说实话，昨天晚上我还这么想呢。但我现在明白了，事情既然已经发生了，就该正视它，坦然地接受它。失败就像成功一样，是人生中难得的经历，它是我们人生中不可避免的一部分。”
医生认为，病人对自己如此宽宏大度，这是一个显著的进步。正像医生所预测的那样，此后，在另外一个工作领域，这个前来求医的患者取得了令人瞩目的成就。如果人们能坦然接受生活的全部，那么不论是成功还是失败，都不可能使他为之所困。
- 淡定一点，不必再苦苦相逼了
公共汽车上人多，一位女士无意间踩疼了一位男士的脚，便赶紧红着脸道歉说：“对不起，踩着您了。”不料男士笑了笑：“不，不，应该由我来说对不起，我的脚长得也太不苗条了。”哄的一声，车厢里立刻响起了一片笑声，显然，这是对这位优雅风趣的男士的赞美。而且，身临其境的人们也不会怀疑，这样的宽容将会给女士留下一个永远难忘的印象。
一位女士不小心摔倒在一家整洁的铺着木板的商店里，手中的奶油蛋糕弄脏了商店的地板，便歉意地向老版笑笑，不料老板却说：“真对不起，我代表我们的地板向您致歉，它吃了您的蛋糕！” 于是女士笑了，笑得很灿烂。
是的，这就是宽容一一甜美、亲切、明亮。它是阳光，谁又能拒绝阳光呢！
- 在恩恩怨怨面前要学会淡定
罗兰是意大利著名的影星，她是最有资格恨她父亲的人。因为父亲给了她生命，却拒绝与她的母亲结婚，也不承担任何责任，使罗兰成为一个遭到人人唾弃的私生女。罗兰曾经在自述中写道：父亲仅仅是一个词，一个毫无意义的标签。
当罗兰成为著名电影演员之后，曾伤感地说：“小时候我父亲哪怕一双鞋子也从未给过我。”可在她父亲病危，她去探望时，“一听到我的声音，他睁开眼睛勉强地笑了一笑，说‘我很高兴'。”从此，“我开始真诚地对待我父亲，我不再怀恨或咒骂他。我开始对他产生怜悯，我为他伤心，我对他剩下的只有爱。”
- 学会淡定，“主动认输”是一种气度
有一天，一些议员冲进美国总统威廉•麦金菜的办公室向他提出抗议。为首的议员脾气很大，开口就用难听的话咒骂总统。而总统麦金莱却显得十分平静，他知道，现在做解释只会导致更激烈的争吵，这对自己是很不利的，所以他一言不发，默默地听着这些人叫嚷，任他们发泄他们的怒气。直到这些人说得精疲力竭了，他才温和地问：“现在你们觉得好一些了吗？”
为首的议员的脸立刻红了，总统平和而略带讥讽的态度，使他觉得自己矮了一截，他仿佛觉得自己粗暴的指责根本站不住脚，而总统可能根本就没错。
- 让生命沉淀出一片清凉的底色
有一个女士，没有选择去外资公司而是选择去学校任教，完全缘于她喜欢宁静的生活。这个女士既有教书的小小成就感，三个月的假期还可以自在安排。平时安心授业，听歌品书，寒假就在家里写稿，暑假开始四处行走，遇见喜欢的地方便停下来小住。
人在年少轻狂时，最爱呼朋唤友，流连酒吧，与喧嚣同乐；如果走向职场，工作上也是一路狂奔，去几个地方，换几个职业，这就是人们所说的是“朝三暮四”，可快乐却离自己越来越远，不知道怎样才能使自己的心灵宁静下来。
内心宁静的人，因为没有了过多的繁杂之事，所以总会找寻一些赏心悦目的事来安慰自己，有的学了一技之长，比如刺绣、弹琴，有的养了一隅的花花草草，有的在文字中怡然穿行，也有的喜欢小烹小炒，被造就成了一位可爱厨娘。
- 把你的心放在可以安定的位置
在生活中，我们每个人都在被情感、家庭、社会所缠绕，常常找不到安心的所在。外在的纠葛、攫取太多，心就没有办法淡定，更无法净化；人对外在无限制地索取，常常是以支付心灵的尊严为代价的。我们应该抬起头来，看看屋外的松林，听听松涛的呼唤，眺望远处的大海以及满风的帆船…...
- 内心清净，即使粗茶淡饭也别有滋味
我们在夜深人静的时候，最容易听得到自然界细微的声音。譬如风招摇树叶的声音，雨敲打屋檐的声音，花瓣转落的声音。但是，纵使用周遭静寂无声，我们未必听得到自己内心的声音。这都是我们内心不宁静，总是被一些这样那样的事情所困扰的缘故。
很多时候，我们的内心都为外物所遮蔽，浮躁的心情占领了整颗心，因此在人生中留下许多遗憾：在学业上，由于还不会倾听内心的声音，所以盲目地选择了别人认为最有潜力与前景的专业；在事业上，故意不去关注内心的声音，在一哄而起的热潮中，也去选择那些最为众人看好的热门职位；在爱情上，常因外界的作用扭曲了内心的声音，同经济、地位等非爱情因素而错误地选择了爱情对象……我们都是现代人，现代人惯于为自己做各种周密而细致的盘算，权衡着可能有的各种收益与损失，但是，我们唯一忽视的，便是去听一听自己内心的声音。
- 人生苦短，你还为小事烦心吗
你可能因为一件小事而影响了原本极为美妙的气氛，瞬间让你的快乐荡然无存。然而，人生短暂，去为小事生气太不值得了。
有一个人夜里做了个梦，在梦中，他看到一位头戴白帽，脚穿白鞋，腰佩黑剑的壮士，向他大声叱责，并向他的脸上吐口水，吓得他从梦中惊醒过来。次日，他闷闷不乐地对朋友说：“我自小到大从未受过别人的侮辱，但昨夜梦里却被人辱骂并吐了口水，我很不甘心，一定要找出这个人来，否则我将一死了之。”于是，他每天一早起来，便站在熙熙攘攘的十字路口寻找梦中的敌人。几个星期过去了，他仍然找不到这个人。结果，他竟自刎而死。
