罗兰是意大利著名的影星，她是最有资格恨她父亲的人。因为父亲给了她生命，却拒绝与她的母亲结婚，也不承担任何责任，使罗兰成为一个遭到人人唾弃的私生女。罗兰曾经在自述中写道：父亲仅仅是一个词，一个毫无意义的标签。

当罗兰成为著名电影演员之后，曾伤感地说：“小时候我父亲哪怕一双鞋子也从未给过我。”可在她父亲病危，她去探望时，“一听到我的声音，他睁开眼睛勉强地笑了一笑，说‘我很高兴'。”从此，“我开始真诚地对待我父亲，我不再怀恨或咒骂他。我开始对他产生怜悯，我为他伤心，我对他剩下的只有爱。”

在现实生活中，我们的误解太多了，恩怨太多了，几乎全都打成死结，这是一个悲剧。罗兰终于明白：恨是一种强酸，它腐蚀的不是被恨者，而是恨人者。

在恩恩怨怨面前，学会谈定和宽容吧，那将使你减轻痛苦，并且变得快活起来。

1994年9月的一天，在意大利境内的一条高速公路上，一对美国夫妇带着年仅7岁的儿子尼古拉•格林正驾车向一个旅游胜地进发。突然，一辆菲亚特轿车超过他们，车窗内伸出几支枪管，一阵射击之后，他们的儿子中弹身亡。

这对夫妇本该痛恨这个国家，因为在这块土地上他们失去了爱子。可是，悲伤过去后，他们做出一个令人震惊的决定：把儿子健康的器官捐献给意大利人！在意大利即使是正常死亡的本国公民自愿捐献器官的也很罕见。于是，一个15岁的少年接受了尼古拉•格林的心脏，一个19岁的少女得到了尼古拉•格林的肝脏，一个20岁的妇女换上了尼古拉•格林的胃，另外两个孩子分别得到了尼古拉•格林的两个肾。5个意大利人在这份生命的馈赠中得救了。这件轰动一时的事足以令所有的意大利人汗颜！

1994年的10月4日，意大利总统斯卡尔法罗将一枚金奖章授予这对美国夫妇，因为他们拥有容纳百川的胸怀以及忘记恩怨、悲世悯人的情操，还有以德报怨的人生境界。

仇恨带给人们的灾难太深重了，应该怎样把仇恨化作一种美好呢？这对美国夫妇为人们做了一个成功的榜样。他们的爱子在异国无辜暴死，可他们的理智却抑制了仇恨的烈焰，并依然做出了惊世骇俗的决定，使5个年轻人获得了重生，使冤死的儿子永远活在意大利人的心中。

宽恕别人就是善待自己，仇恨只能永远让我们的心灵生存在黑暗之中，而宽恕，却能让我们的心灵获得自由，获得解脱。

其实，宽恕别人的过错，得益最大的是我们自己，它能让我们的身心变得健康，生活变得轻松愉快。

荷兰一所著名大学的研究人员组织了一批自愿者做了一项有关于“宽恕”的实验。

自愿者们被要求想象他们被人伤害了感情，并反复“回忆”被伤害时的情景。研究人员发现，此时的志愿者在身体上和精神上的压力同时加大，伴随着血压升高，他们的心跳加快、出汗、面部表情扭曲。之后，研究人员又要求他们停止想自己被别人伤害的事情，虽然没有刚才的生理反应大，但是某些生理症状依旧存在。最后，志愿者被要求想象已经原谅了自己的“假想敌”，这时，志愿者感到身心放松并且非常的愉快。

这样研究人员得出结论：宽恕别人不意味着为犯错的人找借口，而是将目光集中在他们好的方面，从而把自己从痛苦中拯救出来。这正应了那句话：不要拿别人的错误来惩罚自己。

★正能量启示录：善待自己最好的方法就是宽恕别人，一个淡定的人是懂得宽怒别人的过错的人。淡定的人总是敞开胸怀，不计前嫌，放下恩怨，与人和气相处，然后把心思集中在自己所要做的大事上。