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- 给自己一颗坚强而淡定的心
有一位跋涉在群山之间的旅人，在倒出他鞋子中的沙子时感慨地说：“使人疲倦的往往不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。”这句意味深刻的话，其实表达了这样一个道理：阻碍我们幸福的并非是生活中的困难，而是我们脆弱的心灵。如果我们的内心能够更坚强一些，更淡定一些，我们就会发现原来生活的旅程是如此自在轻松。
每个人都有过恋爱的经历，当我们遭遇失恋的时候，仿佛天都塌了下来，感觉世间的一切都是灰色的。我们用酗酒、抽烟、赌博、逃避等手段发泄自己心中的愤怒和不满。我们遭遇挫败的时候，总感觉自己一无是处，活着也没什么意思，不如纵身一跃结束自己可怜的生命。我们感觉前方未知的征程遥遥无期，我们一度疲惫不堪，只是你可曾想过，疲惫不是因为未知的征程，而是因为心灵的脆弱。
- 天无绝人之路，更无绝人之境
一个年轻人立志要成为一名优秀的讲师。要想成为一名讲师，首先就得参加讲师资格考试。为了准备考试中现场演说的演讲稿，他几个月前就离家到考试地点附近的旅店住下了，全身心地投入到写作之中。写好后，他每天不停地朗诵，早也念，晚也念，最后整篇文摘都可以倒背如流了。
到考试那一天，经过抽签，他抽到最后一个上台。他先坐在台下，观摩其他应考者的演说。终于，只剩下两个人了。他盯着台上的演说者，惊讶地发现，台上那个人演讲的内容居然跟他的稿子一模一样！这是怎么回事？
- 痛苦只是眼里的一粒尘埃
在20世纪60年代初期，美国化妆品行业的“皇后”玛丽•凯把她一辈子积蓄下来的5000美元作为全部资本，创办了玛丽•凯化妆品公司。
为了支持母亲实现“狂热”的理想，两个儿子也“跳往助之”，辞去了较好的工作，加入到母亲创办的公司中来，宁愿只拿250美元的月薪，玛丽•凯知道，这是背水一战，是在进行一次人生中的大冒险，弄不好，不仅自己一辈子辛辛苦苦的积蓄将血本无归，而且还可能葬送两个儿子的美好前程。
- 淡定的别样情怀一一嚼得菜根
《菜根谭》中说“嚼得菜根，做得大事。”菜根代表了生活的清苦和艰辛。一个人如果想事业有成，则他必须经受得住日常工作、形形色色的诱惑以及各种艰难困苦的考验，在这些考验中，他应该能行得正、走得稳。而且，他也应该经受得住实际生活的痛苦和考验。
1781年，史蒂芬逊出生于英同，双亲都是矿工，家境清苦，他十多岁便在矿场上班， 18岁时，才有机会上学。毕业后，又到矿场当技工。由于从小目睹矿工工作的艰辛与危险，史蒂芬逊决定为矿工解决这些遇到的工作难题。首先他发明了巧妙的矿坑安全灯，解决了采矿的照明问题，减少意外的灾难发生。其后，他看到矿井底下运煤困难，又致力于火车的研究，希望能减少矿井工人运煤的辛劳。在当时想研究火车，需要大量的经费投入，史蒂芬逊虽然每天过着清苦的生活，但追求成功的意志鼓舞着他克服种种困难，终获成功。
- 从容地面对他人的嘲笑
人的一生中总会遇到一些污蔑、嘲笑，但是很多人却很在意地去为自己申辩，结果也往往无济于事。其实想想：人生无非是笑笑别人，或被别人笑笑，嘲笑也好，戏弄也罢，也许并非有什么恶意。如果我们深受影响，无法自拔的话，只会自取烦恼、自取其辱而已。从容地应对他人的嘲笑，是一个淡定者的必备素质。
- 看淡人生沉浮事，一蓑烟雨任平生
笑对人生的沉浮，需要一份勇气，苏东坡为我们做出了表率。晚年遭受贬谪的苏东坡面对人生的挫折，平和地吟出：“莫听穿林打叫声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”笑对挫折、淡化背痛的淡定心境，磨洗了苏东坡的豪放词风。实际上，苏东坡用象征手法写出自己在突如其来的政治风雨面前内心的坦荡与气度的从容。
- 伏久者飞必高，开先者谢独早
美国著名播间员莎莉•拉菲尔在她30年的职业生涯中，曾经被辞退18次，可是她每次都放眼最高处，确立更远大的目标。最初，美国大部分的无线电台认为女性不能吸引观众，所以没有一家电台愿意雇佣她。当她好不容易在纽约的一家电台谋求到一份差事时，不久又遭辞退，原因是她跟不上时代。但莎莉并没有因此而烦恼。她总结了失败的教训之后又向国家广播公司电台推销她清淡类节目的构想。电台勉强答应可以让她试试，但提出要她先在政治台主持节目。当时，她对政治了解甚少，为此她一度犹豫过，但坚定的信心促使她去大胆地尝试了。
- 处变不惊，笑对人生中的逆境
任何人在达到成功之前没有不遭遇失败的。你应把挫折当作是使你发现你思想的特质，以及测试你的思想和明确目标之间的差距的机会。如果真能这样，它就能调整你对逆境的反应，并能使你继续为目标而努力。挫折决不等于失败。
逆境不是什么不可摆脱的坏事。从某种意义上说，逆境也是机遇，也就是说逆境是磨刀石，它可以磨砺人们的品格、才气和胆识，可以激发人们奋发向上的毅力和勇气。比如事业吧，我们常说并坚信“前途是光明的，道路是曲折的”。这“曲折”从根本上已明白无误地告诉人们，到达光明前途的道路充满着困难、挫折和坎坷，身处逆境是经常发生的事。
- 淡定地面对悲欢离合，因为它是人生的一部分
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。那些人生的酸甜苦辣，任凭我们如何逃避都不能脱身，而且躲避不是办法，最终还需面对，现实是改变不了的，就如四季变化一般，是人力所不可为的。人生道路上，不喜欢的、喜欢的，都要接受，都要去面对。那么，我们该怎么面对呢？
最重要的是要练就一种刀枪不入的淡定心，心灵的淡定是一种超然的境界，它让你在高朋满座时不会失常，曲终人散时不会心灰意冷。迎接生活的美酒鲜花，我坦然；面对生活的刀光剑影，我洒脱。
- 在大起大落之间，让心依然淡定
都市中的我们，如能独拥一份淡定的心境，必将享尽闲情逸致，此生活大有一种“天高云淡，鸟飞云飘”的超脱绝美，胜过世外桃源的鸟语花香。
忘记那些人间的世事无常、大起大落吧，心境怡然地过好现在的每一天，以淡定的心境去面对生活，去掉“年轻气盛”的那份冲动与激情，让自己多些成熟，少些躁动，多点儿深思熟虑，少点儿轻举妄动。
这个世界有太多的无奈，也有太多需要我们追求的东西，如果总是把自己放入忙碌之中，便会陷入一种恶性循环中无法自拔，便失去了怡然生活的意义。所以我们要释放自己，不必患得患失，不必伤感彷徨，始终淡定。岁月悠悠，我们都是你来我往的过客，所有的故事都是人生舞台上必然上演的剧目，我们可以从容走过，无须彷徨，无须失意，无须痛苦。不要计较太多，无所谓对与错，很多事情都如稍纵即逝的烟花飘然远逝，再惊天动地的事情最终也会在弹指一挥间化为乌有，疯狂之后终将归于平静。
