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- 生活在此刻，享受生活的快乐
很大程度上，我们心灵平静的程度取决于我们能否生活在现在时。无论昨天或去年发生了什么，明天也许发生或不发生什么，你身处的都是现在时——永远如此！
毫无疑问，我们许多人将大部分生活都花费在为各种各样的事焦虑伤神中。
我们让过去的问题和未来的忧虑来控制我们的现在时刻，以至于使自己焦虑、受挫、沮丧和丧失希望。另一方面，我们搁置了我们的满足感、我们固有的优势以及我们的幸福快乐，经常说服自己“有朝一日”会比今天更好。不幸的是，我们更多是只是重复过去，“有朝一日”永远不会真的到来。约翰·列农曾说：“生活是在我们忙于制订其他计划时所发生的一切。”
- 拥抱现在就是拥抱未来
幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只有现在。
——屠格涅夫
人生中哪个时刻最能让你感觉到幸福？当我们重聚的时候？当我18岁的时候？当我买得起宝马的时候？当我供小孩子念完大学的时候。因为我们有太多这样的时候。因为我们内心有太多的目的地，我们一直在期待，期待那一刻的到来。
可是，那一天怎么会突然从天而降？现在才是未来的积淀，一个个“现在”支持我们到达未来。如果你知道，拥抱现在就是拥抱未来，那你会不会展开双臂，微笑地迎接现在？
- 把过去交给垃圾，把未来交给上帝，把现在交给自己
别说：“从明天开始，我一定……”，不如这样说：“从现在开始，我就……”
西方有句谚语说：“把过去交给垃圾，把未来交给上帝，把现在交给自己。因为，你在哪里，时间就在哪里，你的成功就在哪里！
把现在交给自己，既是佛教的那句经典——活在当下。当下不是过去，过去已经找不回来，未来还没有到来。我们一直不断地强调要珍惜人生，就是要珍惜眼前的每一天，这是对生命最好的交代，也是因为这种态度，才让我们的生活充满了幸福和快乐。
20岁以前，人和人大部分相同，比如读书、升学、建立基础，完成一系列的基本教育，然而在20~40岁之间，却是一个人能否充分把握现在，塑造成功的关键。
- 回忆过去不如改善现在
不要老叹息过去，它是不再回来的，要明确地改善现在，要以不忧不惧的坚决意志投入扑朔迷离的未来。
——郎费罗
很多人喜欢感慨过去；我曾经如何如何地有所作为，我曾经如何如何地有能力，我和他曾经如何如何地恩爱……感慨的目的是什么？必然隐约中透露出几分对现实状况的不满。可是，单凭感慨，有什么用呢？
回忆过去不如改善现在，人生纵然都要经历几个过程，难道你想，第一个过程已过去，而第二个乃至第三个过程仍然百般纠结着第一个过程，最后你的全部人生就只有第一个过程么？如果二十年前就知道二十年后的样子，人生还有什么乐趣可言？
