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- 从四十七到五十三
沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。
人生在世， 不如意事十有八九，每当遇到不如意时，我们都会纷纷感慨是命运使然，认为“人之命，天注定”。这样的想法，会让我们失去进取心，与成功失之交臂。
要知道，美好的命运是自己创造的，与注定之说完全相悖，先天条件可以通过后天的努力有所改观，人生的命运也会随之改变。劣势可以变成优势，优势可以成就辉煌与成功。
- 背向太阳只会看到自己的阴影
当你背向太阳的时候，你只会看到自己的阴影。
——纪伯伦
有这样一群人，他们愤世嫉俗，看什么都不顺眼；他们只挑朋友的缺点来评论，他们喜欢抱怨，从来不夸赞别人，从来不感谢人生。所以，命运给了他们最糟糕的回赠——让他们看到的永远是阴影，所见之处，无一阳光照射。
- 化解消极情绪，积聚积极情绪
去年秋天的一天，我的同僚飞到波士顿参加一个特殊的世界医学会议，这个会议每周一次，参加的病人需预先接受整套的医学检验。其实这是一个心理治疗班，正式名称是应用心理学，主要目的是帮助忧郁成疾的人。
这种治疗忧虑的课程是如何发起的呢？1930年，派拉特医生开始注意到来医院就诊的病人，他们在生
