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- 懂得放弃才有快乐
在生活中，我们应该学会舍，而不要一味地取。
人的情感就是这样，总是希望有所得，以为拥有的东西越多，自己就会越快乐。所以，这人之常情就迫使我们沿着追寻获得的路走下去。可是，有一天，我们忽然惊觉：我们的忧郁、无聊、困惑、无奈等一切不快乐，都和我们的图谋有关，我们之所以不快乐，是我们渴望拥有的东西太多了，或者，太执著了，不知不觉中，我们就会盲目地执著于某一件事。
- 心灵也需要假期
没见过一个发条永远上得十足的表会走得长久；没见过一个马力经常加到极限的车会用得长久；没见过一个绷得过紧的琴弦不易断；也没见过一个心情日夜紧张的人不得病。所以善用表的人永不把发条上得过足；善驶车的人永不把车开得过快；善操琴的人永不把琴弦绷得过紧；善养生的人永不使心情日夜紧张。
- 给情绪装个“安全阀”
现代上班族的工作、生活压力大，有人遇到不痛快的事，不善排解，时间长了，难免会造成心理障碍。而善于给情绪装个“安全阀”，及时“减压”，就会减少心理疾病的患发。下面就是几个上班族调节情绪的方式，也许会给你不少启发。
小李是一家高科技企业的职员，工作性质决定了她经常出差。别人出差总有闲暇时间去周围名胜古迹观光浏览散散心，小李却是晚上武汉的工作刚忙完，第二天早晨就飞赴广州，接着工作。常常一个月中有一半时间在外地。时间一长，她经常感到烦躁。但回京后，生活节奏一慢，又觉得挺失落，于是想借运动宣泄一下。
- 培养并保持自己的兴趣爱好益处多
生活不仅因为有严肃的内涵而变得庄重，也因为有丰富的活动而变得多彩多姿。假如生活只是吃、喝、睡，那是乏味的；假如人生是一根时刻绷紧的弦，那也会令人窒息的。
生活中当然应该有事业。同样，生活中也应该有兴趣爱好。如果说，事业是生活的主色，那么兴趣爱好无疑是不可缺少的辅色。
兴趣是一个人经常趋向于认识、掌握某种事物，力求参与某项活动，并且有积极情绪色彩的心理倾向。例如对绘画感兴趣的人，就把注意力倾向于绘画，在言谈话语中也会表现出心向神往的情绪。
- 知足者都拥有一颗年轻的心
相对成年人来说，儿童可说是最懂得享有幸福的专家了。而那些能够保有赤子之心的中老年人，更可称得上是一种天才。因为，能保持年轻人特有的幸福精神与要旨是相当难得而宝贵的。因此，若要永远保有幸福，我们绝对不可让自己的精神变得衰老、迟钝或疲倦，我们不可以失去纯真。
有位老师曾问她的学生：“你幸福吗？”“是的，我很幸福。”学生回答。
- 给自己一个希望，点燃生命的激情
在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制交通，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。只要活着，就有希望，只要每天给自己一个希望，我们的人生就一定不会失色。
- 积极心态激发最大潜能
生活就像一场比赛，我们无法改变它的规则。我们能够并且必须去做的是掌握这些规则，利用这些规则未发挥我们最大的潜能。
一个乐观者就是一个这样的人：当他的鞋子穿破了的时候，他只是认为他回到了光脚走路的时代。悲观者说：“我只有看见了才会相信。”乐观者说：“只要我相信我就会看见。”乐观者采取行动，悲观者静止不动。乐观者看见半杯水会说它满了一半，悲观者看见同样的半杯水会说它有一半是空的。原因很简单，乐观者往杯子里倒水，而悲观者却从杯子里取水。
在生活中，成功和失败之间仅仅只有毫厘之差。
- 一味追求完美并不是成功
不能容忍美丽的事物有所缺撼，是人的一种普遍的心态。对许多人来说，追求尽善尽美是理所当然的。他们从未想过，正是这种似乎无关紧要的态度，给他们的生活带来了巨大的压力。
如果进一步分析，有些渴望完美的人是出于一种自我保护的需要。根据格式塔心理学，安全感是人的最基本需要之一。假如一个人缺乏自信，生活上屡遭挫折，那么他的安全感就受到了伤害。这种伤害需要通过其他途径来加以补偿。
- 拥有好心态，才更易成功
一个人要想成功，没有良好的心态是不行的。心理学家告诉我们，以下六种心态是人们成功的前提，必须好好把握：
1.理解心态
一般来说，人际关系上的失败，大部分要归因于“误解”。
对于特定的一系列“事实”或者环境，我们往往指望别人也会跟我们一样地作出反应和得出结论。大多数情况下，别人的反应或者立场并不是要为难我们，也不是因为头脑太顽固或者心怀叵测，而是因为他对情况的“了解”和解释与我们不同。
- 幸福快乐的秘密就藏于心中
有一则寓言，传说在天堂上的某一天，上帝和天使们召开了一个头脑风暴会议。上帝说：“我要人类在付出一番努力之后才能找到幸福快乐，我们把人生幸福快乐的秘密藏在什么地方比较好呢？”
有一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定很难发现，非得付出很多努力不可。”
上帝听了摇摇头。
另一位天使说：“把它藏在大海深处，人们一定发现不了。”上帝听了还是摇摇头。
