想象养生，即是利用种种不同的想象来达到调节精神、愉悦身心的目的。现介绍几种不同的想象及其对身心所能达到的调节作用:

1.想象蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想象蓝天与草原，使人心旷神怡、舒畅豪放；想象白云，有轻松安逸之感；想象五彩霞，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想。

2.想象童颜的天真活泼，可纠正成人过于拘谨之偏；老人想象青壮年的朝气，可扫暮气与沮丧。想象姑娘的文静与温柔，利于改掉粗俗之陋习。出门在外，想象亲人的期盼，常能激发奋进向上，不甘人后的豪情。

3.回忆取得的成就，令人自信自尊；回忆昔日趣闻，可放松神经，解除人与人之间的隔阂。