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- 疲倦前充分休息可以赢得更多的时间
任何一位医生都会跟你说，倦怠使身体的抵抗力降低了，使人易于患感冒，或受到其他各式各样疾病的困扰；医生还会告诉你，倦怠使你无法抵抗恐惧及担忧的情绪。所以，避免疲倦显然也能避免心烦意乱。
其实，避免心烦意乱只是一种温和的说法。雅库森博士曾就这方面写了两本书——《慢慢放松》和《你必须放松》。作为芝加哥大学门诊病理实验室主任，多年来他一直致力于研究以放松身心作
任何一位医生都会跟你说，倦怠使身体的抵抗力降低了，使人易于患感冒，或受到其他各式各样疾病的困扰；医生还会告诉你，倦怠使你无法抵抗恐惧及担忧的情绪。所以，避免疲倦显然也能避免心烦意乱。
其实，避免心烦意乱只是一种温和的说法。雅库森博士曾就这方面写了两本书——《慢慢放松》和《你必须放松》。作为芝加哥大学门诊病理实验室主任，多年来他一直致力于研究以放松身心作
